Dienstleistungen

Meine vielfältigen Dienstleistungen stehen für Qualität, Expertise und Leidenschaft. Egal ob professionelles Training, individuelle Beratung oder spezielle Angebote für Sport und Bewegung  – Ich bin dein verlässlicher Partner. Von personalisierten Trainings- und Ernährungsplänen oder Gruppenkursen bis hin zur Organisation von Sportevents und Workshops decke ich ein breites Spektrum ab. Ich lege  besonderen Wert darauf, deine individuellen Ziele und Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen, um dir nachhaltig zu mehr Wohlbefinden und Erfolg zu verhelfen. Erlebe, wie die richtige Einstellung zu Sport und Bewegung dein Leben positiv bereichern kann – gemeinsam schaffen wir das, versprochen!

Personal Training

Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – sei es durch Stress, mangelnde Bewegung oder den Wunsch nach einem gesünderen Alltag. Aber du hast die Kontrolle und die Möglichkeit, etwas zu verändern. Deine Ziele sind meine Ziele, und ich begleite dich dabei, dich deiner aktuellen Situation bewusst zu werden, klare Ziele zu definieren und entschlossen darauf hinzuarbeiten.

Personal Training bei mir bedeutet, nicht nur an deinem Körper zu arbeiten, sondern auch an deiner mentalen Stärke. Es geht darum zu verstehen, dass du selbst für dein Glück und dein Wohlbefinden verantwortlich bist. Oft steckt viel mehr Potenzial in uns, als wir glauben – und genau das werden wir gemeinsam freisetzen.

Meine Leidenschaft ist es, dich zu motivieren und in Bewegung zu bringen. Wir entwickeln ein individuelles Konzept, das perfekt zu dir und deinem Leben passt – maßgeschneidert, flexibel und effektiv. Es ist Zeit, dich selbst zu priorisieren, denn es ist dein Leben und der richtige Zeitpunkt dafür ist immer jetzt.

Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen, dann kontaktiere mich noch heute. Gemeinsam machen wir deine Ziele zu Realität – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Mannschafts- / Gruppentraining

Mein Gruppen- und Mannschaftstraining bietet euch die perfekte Grundlage, um gemeinsam als Team Höchstleistungen zu erzielen. Ob es aus der Winterpause geht und ihr euch  auf die kommende Saison vorbereitet, die Teamdynamik stärken oder gezielt an bestimmten Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit arbeiten möchten – Ich unterstütze euch mit maßgeschneiderten Trainingseinheiten. Mein Fokus liegt dabei auf der Kombination aus Effizienz, Leistungssteigerung, Motivation und Teamgeist, um euch als Mannschaft optimal auf kommende Herausforderungen einzustimmen. Den Fokus lege ich dabei auf gezieltes sportartspezifisches  Athletiktraining und Cycling Einheiten zur Steigerung der konditionellen Ausdauer.  Natürlich gibt es für Sportgruppen auch die Möglichkeit bestimmte Kursformate, wie beispielsweise Yoga, Pilates, DeepWork, Langhanteltraining, Zirkeltraining etc. gezielt zu buchen. 

Gemeinsam stärker werden – als Team.
Meldet euch noch heute, um mehr über die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten und individuellen Angebote zu erfahren!

12-Wochen-Programm

Stell dir vor, du gehst 90 Tage lang einen klaren, strukturierten Weg, der dich Schritt für Schritt zu deinen persönlichen Zielen führt. Egal, ob du deine Fitness steigern, Gewicht verlieren, deine Ernährung verbessern oder einfach mehr Balance in deinem Leben finden möchtest – das 12-Wochen-Balance-Programm begleitet dich auf jedem Schritt dieses Weges.

Was dich erwartet:
Dieses intensive Gesundheits- und Lifestyle-Programm bietet dir nicht nur ein effektives Training und maßgeschneiderte Ernährungstipps, sondern vor allem eine enge, individuelle Betreuung, die sicherstellt, dass du deine Ziele auch wirklich erreichst. Gemeinsam werden wir deine Bedürfnisse und Herausforderungen analysieren und einen klaren, auf dich abgestimmten Plan erstellen, der dir hilft, langfristig gesund und fit zu bleiben.

Warum das Programm so einzigartig ist:

  • Individuelle Betreuung: Du bist in den 12 Wochen nicht allein. Ich stehe dir während des gesamten Programms mit Rat und Tat zur Seite – sei es bei der Anpassung deiner Trainingseinheiten, der Optimierung deiner Ernährung oder der Überprüfung deiner Fortschritte. Wir gehen gemeinsam den Weg, damit du sicher und motiviert bleibst.

  • Klarer Plan für deinen Erfolg: Du bekommst einen personalisierten Trainings- und Ernährungsplan, der sich nach deinem aktuellen Fitnesslevel, deinen Zielen und deinem Alltag richtet. Dieser Plan sorgt für Struktur und Orientierung, damit du weißt, was zu tun ist – Schritt für Schritt.

  • Gemeinsam Ziele erreichen: Allein ist es oft schwierig, dranzubleiben. In meinem Programm profitierst du nicht nur von meiner Unterstützung, sondern auch von der Motivation der Gruppe. Wir trainieren gemeinsam, tauschen uns aus und ziehen uns gegenseitig nach vorne. So erreichst du deine Ziele leichter und nachhaltiger.

Dieses Programm ist mehr als nur ein Trainingsplan – es ist deine Chance, deinen Körper und Geist auf ein neues Level zu bringen und dauerhaft in eine gesunde, leistungsfähige Lebensweise zu finden. Du wirst nicht nur fitter und gesünder, sondern auch lernen, wie du Struktur, Disziplin und Freude in deinen Alltag integrierst.

Bist du bereit, deine Ziele zu erreichen?
Melde dich jetzt für ein kostenloses Beratungsgespräch und starte noch heute deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden! Nächster Startzeitpunkt: 01.01.2026

Workshops

In einer schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik unseren Alltag bestimmen, ist es wichtiger denn je, auf die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden zu achten. Unsere 120-minütigen Gesundheits- und Balance-Workshops bieten dir genau die Unterstützung, die du brauchst, um körperliche Beschwerden zu lindern und deine Lebensqualität zu steigern.

Jeder Workshop wird von mir und einem erfahrenen Physiotherapeuten gemeinsam geleitet und ist darauf ausgelegt, praktische Lösungen für deine Beschwerden zu bieten. Der Fokus liegt auf sofort anwendbaren Übungen, die du direkt während des Workshops spüren wirst. Du wirst bereits in der Session eine deutliche Verbesserung deines körperlichen Wohlbefindens erleben.

Zusätzlich erhältst du einen alltagstauglichen Plan mit Übungen und Tipps, die du problemlos zuhause in deine Routine integrieren kannst, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Während des Workshops hast du auch die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen, damit du gezielte Strategien bekommst, um deine Beschwerden auch nach dem Workshop nachhaltig zu lindern.

Die Workshops sind besonders praktisch und bieten dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem konkrete Werkzeuge, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Sei es zur Linderung von Schmerzen, Verbesserung der Beweglichkeit oder zur Stärkung des Körpers – du wirst mit konkreten Ansätzen ausgestattet, die dich nachhaltig unterstützen.

Bei Fragen  zum nächsten Workshop oder Themenanregungen freue ich mich sehr über eine Nachricht.